Le Studio

Cours individuels – Méthode

de Gasquet

Dans un environnement calme et bienveillant, je vous accompagne en séances individuelles selon la méthode de Gasquet, une approche posturo-respiratoire qui combine de manière harmonieuse la posture et la respiration pour favoriser le renforcement profond et la bonne santé globale.

 

Cette méthode douce, précise et respectueuse du corps s’adresse à tous : adultes, sportifs, personnes en rééducation, femmes enceintes, jeunes parents ou seniors.

Chaque séance est entièrement personnalisée afin de répondre à vos besoins et à votre rythme. Nous travaillons ensemble la correction de posture, la mobilisation du diaphragme avec l'approche posturo respiratoire, trois piliers essentiels pour retrouver une meilleure stabilité, une respiration fluide et une tenue corporelle plus équilibrée.

​

Grâce à des exercices progressifs et sécuritaires, vous pouvez soulager les tensions, améliorer votre mobilité, réduire les douleurs de dos et renforcer votre corps en profondeur, tout en restant à l’écoute de vos sensations. L’objectif est de créer un espace où bien-être, prévention et conscience corporelle se rencontrent avec douceur et confiance.

La méthode de Gasquet devient ainsi un véritable chemin pour installer une posture juste, une respiration plus libre et un fonctionnement corporel harmonieux, au service d’une santé durable et d’un quotidien plus confortable.