Mon approche

Danseuse de formation, j’ai toujours été passionnée par le mouvement et la conscience du corps. Suite à une blessure, j’ai choisi d’élargir mes activités vers le fitness et la musculation, afin de renforcer ma structure et mieux comprendre les mécanismes du corps en action.

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Cette expérience m’a naturellement conduite vers le Pilates pour me perfectionner ensuite dans la méthode De Gasquet, une discipline qui allie précision, respiration et correction de la posture.

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Convaincue par les bienfaits de la respiration et par l’engagement des abdominaux profonds qu’elle permet, j’accorde une place centrale au travail postural et à la mobilité, véritables clés du bon fonctionnement du corps au quotidien.

Chaque séance est pensée pour aider mes élèves à trouver équilibre, stabilité, étirement et confort corporel, dans le respect de leurs besoins et de leurs capacités.

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Mes valeurs guident ma pratique : la bienveillance, une vision holistique de la santé qui relie le corps et l’esprit et un grand sérieux dans l’accompagnement que je propose.

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Mon objectif est de vous aider à retrouver une meilleure conscience corporelle, une posture équilibrée et juste, une énergie durable, au service de votre bien-être global.